Ühiskond teadvustab järjest enam hästi söömise ja oma tervise eest hoolitsemise tähtsust. Heade harjumuste hulgas, mida saame omandada, on koht infusioonidele, sel juhul räägime diureetikumidest. Diureetilised infusioonid aitavad eemaldada kehast vedelikke ja koos sellega ka jääkaineid. Seetõttu tuntakse neid ka puhastavate või detox infusioonidena.
Need infusioonid on ideaalsed täiendused hea tervise säilitamiseks, kuid mitte mingil juhul ei asenda need head toitumist ega regulaarset kehalist aktiivsust. Kui teil on huvi teada, millised infusioonid aitavad teil toksiine väljutada ja teie heaolutunnet tõsta, siis jääge meie juurde, sest teile meeldib see: esitleme teile parimad diureetilised infusioonid keha puhastamiseks.
Mis on diureetilised infusioonid?
Diureetilised infusioonid stimuleerivad diureesi või neerude aktiivsust, mis võimaldab väljutada jääkaineid uriiniga
Enne üksikasjaliku loetelu koostamist, mida me teile allpool pakume, on oluline teada, mida tähendab "diureetikum" ja miks seda tüüpi infusioonidele seda omadust omistatakse.
Diureetilised infusioonid on definitsiooni järgi need, mis aitavad kaasa diureesile, st vedelike eemaldamisele.. Seda tegevust teostavad põhiliselt neerud, mille tööd võivad hõlbustada rohke vee ja diureetikumide infusioonid. Korralik vedelike äravool kehast võimaldab korrektselt eemaldada metaboolse tegevusega kogunenud jääkaineid. Seetõttu omistatakse diureetilisele infusioonile detoksifitseerivaid (detox) või puhastavaid omadusi ja seega ka salenemist.
Oluline on märkida, et kaalutõus on tingitud paljudest teguritest, mitte ainult vedelikupeetusest. Seega need infusioonid Rep need ei aita kaasa kaalu langetamisele, kuigi turunduskampaaniad armastavad lubada allaneelamise kaudu kaalulangetamise imesid. Head toitumisharjumused ja kehaline harjutus on ainus viis hea tervise säilitamiseks ning diureetilised infusioonid on selleks suurepärane liitlane, kuid mitte peamine lahendus.
1 Roheline tee
Roheline tee, mis on tuntud oma paljude tervisega seotud eeliste poolest, on väga silmapaistev diureetikum. Katehhiinide (võimsate antioksüdantide) rikkus aitab võidelda vabade radikaalidega ja soodustab peetunud vedelike eemaldamist. Lisaks kiirendab roheline tee ainevahetust, soodustades rasvapõletust ja aidates seega kaasa kaalulangusele. Tass rohelist teed päevas ei paku mitte ainult hetke rahu, vaid on ka väärtuslik vahend võõrutusprotsessis.
2. Võilill
Võilill on tuntud oma puhastavate ja diureetilise toime poolest. Selle lehed ja juured sisaldavad ühendeid, mis stimuleerivad maksa ja neerude tööd, hõlbustades toksiinide väljutamist uriiniga.. Lisaks on võilill rikkalik vitamiinide ja mineraalainete allikas, mis annab meie immuunsüsteemile lisatõuke. Võililletõmmis võib olla suurepärane võimalus loomulikuks sisepuhastusmeetodiks.
3. Nõgese tee
Nõges on tuntud oma diureetilise ja põletikuvastase toime poolest. See olulisi toitaineid, nagu raud, kaltsium ja vitamiinid, rikas taim pakub eeliseid, mis ulatuvad kaugemale vedelike eemaldamisest. Nõgese tee aitab vähendada veepeetust ja stimuleerib neerude tööd, aidates seeläbi kaasa organismi puhastumisele. Selle iseloomulik ürdimaitse muudab selle infusiooni meeldivaks võimaluseks meie toitumisharjumustesse lisada.
4. Peterselli infusioon
Peterselli kasutatakse tavaliselt toiduvalmistamisel maitseainena, kuid see võib olla ka võimas diureetiline tööriist, mida võetakse infusioonina. See ravimtaim sisaldab selliseid ühendeid nagu müristiin ja apiool, mis stimuleerivad uriini tootmist ja aitavad eemaldada liigset vedelikku. Värskete lehtedega valmistatud peterselli infusioon pakub värskendavat maitset ja kerget võimalust meie sisesüsteemi loomulikuks puhastamiseks.
5. Hibiski tee
Hibiskuse tee, mis on valmistatud hibiskiõie tupplehtedest, pole mitte ainult värskendav jook, vaid ka tõhus diureetikum. See tee on rikas antioksüdantide, eriti antotsüaanide poolest, mis lisaks vedeliku eemaldamise soodustamisele aitab ka vererõhku alandada. Selle meeldiv mõrkjas-magus maitse teeb sellest atraktiivse ja originaalse võimaluse keha puhastamiseks.
6. Hobusesaba
Võib-olla on see üks tuntumaid diureetilisi infusioone. Horsetail paistab silma kõrge mineraalainete sisalduse poolest, eriti ränidioksiidi poolest, mis aitab kaasa luude, juuste ja küünte tugevdamisele. Lisaks on sellel taimel diureetilised omadused, soodustades toksiinide ja vedelike väljutamist. Korteinfusioon võib olla suurepärane täiendus teie igapäevasele raviskeemile, et edendada luude tervist ja detoksikatsiooni.
7. Leeder
Leedrimarjas on rikkalikult antioksüdante, näiteks flavonoide, mis on looduslikud diureetikumid ja tugevdavad ka immuunsüsteemi. See infusioon võib aidata vabastada liigset vedelikku, pakkudes samal ajal kehale vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.
8. Kuivatatud maasikalehed
Kuivatatud maasikalehed pakuvad õrna ja maitsvat tõmmist, millel on diureetilised omadused. Pealegi, Need sisaldavad antioksüdante, mis võivad aidata võidelda vabade radikaalidega ja aidata kaasa südame-veresoonkonna tervisele.
9. Tüümian
Tüümianil, mida hinnatakse selle ainulaadse aroomi ja maitse tõttu, on ka diureetilised omadused. See ravimtaim sisaldab ühendeid nagu tümool, mis stimuleerib neerufunktsiooni, soodustades vedelike ja toksiinide väljutamist organismist. Lisaks diureetilisele toimele Tüümian pakub antioksüdante ja antibakteriaalseid omadusi, mistõttu on see mitmekülgne võimalus tervise edendamiseks.
10 Salvia
Salvei, mis on tuntud oma raviomaduste poolest, toimib ka kerge diureetikumina. Selle infusioon võib aidata eemaldada peidetud vedelikke, aidates seega kaasa keha detoksikatsioonile.. Salvei ei paku mitte ainult diureetilist kasu, vaid seda on seostatud ka põletikuvastased ja antioksüdandid, muutes selle ürdi väärtuslikuks lisandiks üldisele heaolule.
11. Artišokk
Seedimist soodustavate omaduste poolest tuntud artišokk toimib ka kerge diureetikumina. See infusioon võib aidata kaasa maksa detoksikatsioonile ja stimuleerida neerude tööd, soodustades jääkainete väljutamist kehast.
12. Apteegitill
Seedimist soodustavate omaduste poolest tuntud apteegitill võib toimida ka diureetikumina. Selle infusioon mitte ainult pakub õrna leevendust seedesüsteemile, aga ka Aitab eemaldada seiskunud vedelikke.
13. Vervain
Verbena, mis on tuntud oma rahustavate omaduste poolest, võib olla ka kerge diureetikum. See ravimtaim võib aidata kaasa lõõgastumisele, soodustades samal ajal toksiinide väljutamist uriiniga.
14. Ananass
Värskendava maitse ja seedeensüümidega ananass võib olla maitsev valik diureetilise infusioonina. Lisaks vedelike eemaldamisele aitab ananass ka vitamiine ja antioksüdante, mis on kasulikud immuunsüsteemile.
15. Kask
Traditsiooniliselt taimses meditsiinis kasutatav kase tee, Sellel on diureetilised omadused, mis aitavad eemaldada toksiine ja vedelikke. See õrn infusioon võib samuti aidata kaasa neerude tervisele.
16. Sarsaparilla
Sarsaparilla, Oma maalähedase maitsega on sellel diureetilised omadused ning võib aidata jäätmeid ja vedelikke eemaldada. Lisaks on seda traditsiooniliselt kasutatud selle võimaliku kasu tõttu neerude tervisele.
17. Punane viinapuu
Punase viinapuu infusioon, mis on rikas antioksüdantide poolest, võib toimida loodusliku diureetikumina. Lisaks abistamisele vedeliku eemaldamine, punane viinapuu saab ka edendada vereringet ja südame-veresoonkonna tervist.
Müütide kaotamine: diureetilised infusioonid Rep nad ei kaota kaalu
Mis on kaalu kaotamine? Levinud on arvamus, et kaalu langetamine on liigse rasva ja kogunenud vedeliku tõttu kaalulangus. Kuid kehakaal võib suureneda või kaotada paljudel muudel põhjustel. ja iseenesest pole see teie tervisliku seisundi näitaja. Näiteks kahel 68 kg kaaluval inimesel võivad olla väga erinevad tervislikud seisundid: üks võib olla "peenike" ja heas vormis ning teine kannatab tselluliidi ja lihasmassi puuduse all, näib, et "kelle on vähe. lisakilod." ülejäänud".
Seetõttu Kaal ei ole tervise näitaja, vaid keha koostis. Ja siin peitubki kõige võti. Olenevalt meie vanusest, soost, pikkusest ja geneetikast valitseb piisav tasakaal lahja massi (lihaste), rasva ja vee protsendi vahel, mis meie kehas peaks olema. Seda tasakaalu saab määrata ainult arstliku läbivaatuse, mitte skaala järgi. Kehakaal on veel üks näitaja, kuid mitte ainus.
Seega peaksime kaalu langetamise asemel mõtlema oma kehakoostise optimaalse tasakaalu säilitamisele. Pealegi, Samuti ei tohiks meid ahvatleda imedieetidest või luhtunud lubadustest diureetikumide infusioonide ja nende salenemisjõu kohta.. Kuigi need on tervisele erakordselt kasulikud, ei vii need iseenesest optimaalse kaalu ja terviseni. Niisiis, võtke neid, kui soovite, kuid ennekõike pidage nõu oma arstiga ja järgige tervislikke eluviise.
