Kui olete väsinud käärsoolepõletiku sündroomi tõttu halvast enesetundest, siis selgitame teile, midakuidas puhastada käärsoole kodus? Jätan teile mõned looduslikud ravimeetodid. Skoor!
Kuidas puhastada käärsoole kodus loomulikul viisil?
Tutvustame mõningaid looduslikke vahendeid, et need saaksid kehast mürgitust teha. Mingil moel, kus saate oma soolte liikumist parandada ja end paremini tunda.
Looduslikud retseptid käärsoole puhastamiseks
soolase vee puhastamine
Seda kasutatakse käärsoole puhastamiseks, põhjustades soolestikku väga jõulise liikumise. See "puhastus" on kõige tõhusam, kui teil on tühi kõht, enne hommikusööki.
Enne selle tegemist on alati soovitatav minna arsti juurde ja temaga nõu pidada. Kuigi see on üks ohutumaid.
Koostis:
- Peaksite lisama 2 tl meresoola
- Vaja läheb kaanega klaaspurki
- 1 liiter kuuma filtreeritud vett
- 2 supilusikatäit värsket sidrunimahla või tassi sidrunivett
Ettevalmistus:
- Peaksite vett soojendama, kuid ärge keetke.
- Lisa kõik koostisosad purki ja pane kaas peale. Raputage seda, kuni saate soola hästi lahustada ja veenduge, et seal pole nähtavaid terakesi.
- Joote selle segu kiiresti, 5 minuti jooksul või vähem.
- Joo segu kiiresti, võimalusel mõne minuti jooksul (eesmärk on alla 5 minuti).
- Peaksite lamama külili ja masseerima kõhtu õrnalt ühel küljel ja korrake seda teisel küljel. Hoidke seda lahust võimalusel umbes 30 minutit ja see aitab teie kehal kogu soola omastada.
- Mõne minuti jooksul peaksite tundma vajadust vannituppa minna
- Võib juhtuda, et peate mitu korda vannituppa minema, nii et teie käärsool on täielikult tühjenenud.
Ingveri teeJuhised: See infusioon aitab seedimist, stimuleerib käärsoole ja seedemahlade eritumist.
Koostis:
- Ingver
- 200ml vett
- Sidrunimahl
Ettevalmistus:
- Kuumuta 2 tassi vett ja lisa 2 supilusikatäit ingverivedelikku
- Ja veerand tassi sidrunimahla
- Kui see on valmis, jagage segu ja jooge see ära.
Võtke andmeid! "Seda tuleb võtta kolm korda päevas"
Sidrunimahl: See on antioksüdantne toit ja seedesüsteemile väga hea. Seda on nende retseptide jaoks laialdaselt kasutatud, see sisaldab C-vitamiini ja aitab lahjendada soolestiku lima.
Koostis:
- 2 sidrunid
- Meresoola oma maitse järgi viskad
- Miel
Ettevalmistus:
Peate sidrunist korralikult pigistama, nii et lisage näputäis soola ja veidi mett.
Sega kõik klaasi soojas vees ja joo enne hommikusööki.
Võite juua sidrunimahla koos teiste mahladega
Koostis:
- 3 supilusikatäit sidrunimahla
- 1 klaas õunamahla
Seda segu võite juua kogu päeva
Koostis:
- Pool tassi külma vett
- ½ meresoola
- 1 spl ingveri mahla
- ½ tassi õunamahla
Ettevalmistus:
- Peate lisama 1 supilusikatäis ingveri nektarit, asetage pool tassi naturaalset õunamahla ja kaks supilusikatäit sidrunimahla.
- Kui segate neid puuvilju ja need lahustuvad täielikult.
Võtke see infusioon tühja kõhuga, seejärel võtke see enne lõunat ja seejärel pärastlõunal.
Puhastamine aloe veraga:
See taim on olnud nahka väga tervendav ja parandav, mistõttu paljud kasutavad seda kõige jaoks. Aloe veral on detoksifitseerivad omadused ja see toimib lahtistavana
Aloe veral on palju meditsiinilisi eeliseid ja see võib aidata teil parandada käärsoole tervist, kui teil on järgmised sümptomid:
- kõhulahtisus
- maovalu
- Kõhukinnisus
Koostis:
- aaloe leht
- 2 sidrunid
- vesi 300 ml
Ettevalmistus:
- Sa pead lõikama suure aloe vera lehe ja saama selle mahla sellest välja.
- Lõika kaks sidrunit ja lisa filtreeritud vee keskele mahl
Joo seda 3 korda päevas, 2 või 3 päeva!
Puuviljamahlal on palju eeliseid, kuna need parandavad:
- vaatepilt
- tugevus
- aju funktsioon
Need annavad energiat, sest sisaldavad palju suhkrut. Selle mahlaga käärsoolepuhastust tehes aitab see teid täielikult puhastada ja on üks parimaid koduseid abinõusid, mida saate detoksifitseerimiseks kasutada.
Koostis:
õunamahl
300 ml vett
Ettevalmistus:
- Peate panema õunad segistisse, kuni see on hästi segunenud, võtke seda kogu päeva jooksul.
- Pool tundi pärast selle õunamahla võtmist jooge klaas vett, kuna see toimib lahtistavana.
Nii et tehke seda protsessi kolm päeva, selle aja jooksul peate "vältima tahket toitu".
Lisaks, nagu oleme teile selgitanud kasuliku õunamahla kohta, mis aitab teil soodustada käärsoole puhastamist, olgu see siis tervena, äädikas, mahlas või kompotis.
See aine aitab teil käärsoolest täielikult eemaldada kõik toksiinid, kuna see soodustab soolestiku limaskesta.
Nad on rikkad ka kiudainete poolest, mis aitavad leevendada seedetrakti ummistusi.
Aniisi tee: valmista see nagu iga teine infusioon ja parem tarbi enne ja pärast hommikusööki seedimise parandamiseks.
äädikas vesi: pead lihtsalt segama tassis vees kaks supilusikatäit õunaäädikat ja veel kaks mett. Sega hästi ja võtke seda üks kord päevas.
toidud käärsoole puhastamiseks
Muutused, mida võite oma kehas kannatada, koos käärsoole puhastamisega võivad samuti häirida teie seedetrakti. Seetõttu on soolestiku puhastamiseks hädavajalik seda tüüpi toite tarbida.
Puu- ja köögiviljamahlad:
Blenderisse pannes peavad viljad olema naturaalsed. Kui joote sageli klaasi, hoiate oma käärsoole väga puhtana.
Kas sa teadsid! Need mahlad hoiavad käärsoole toksiinidest puhtana.
Avokaado:
Igapäevane avokaado söömine on üks parimaid viise seedimise optimeerimiseks. milles see sisaldab palju lahustuvaid või lahustumatuid kiude; mis aitavad teil soodustada roojamist ja puhastada loomulikku käärsoole.
Samuti võib see aidata vähendada teie võimalusi tulevikus käärsoolevähki haigestuda.
Küüslauk:
See võib aidata teil enamiku seedeprobleemide korral ja see on ka käärsoole puhastav toit. Nii et küüslauk on seda tüüpi haiguste puhul väga kasulik, samuti aitab see teid mõne muu seotud organi, näiteks südame, puhul.
Spinat:
Seda tüüpi köögiviljad annavad teile nende tarbimisel palju jõudu, muudab teie keha aktiivseks, aitab ka stimuleerida ja toob kehale palju kasu.
Peaksite proovima oma õhtusöökidele lisada mõnda prebiootikumi:
- Jams ja muud mugulad
- Kartulid
- Ingver
- Porrulauk
- Puu- ja köögiviljade kiulised osad
- kaunviljad ja oad
Nüüd teate, kui oluline on käärsoole iga nii mõnigi kord puhastada, ja saate nautida selle eeliseid. Lisaks muudab see terve keha paremaks, mitte ainult kõhule. Mida sa siis alustamist ootad?
käärsool
See on umbes 1,5 m pikkune lihaseline kanal, mille läbimõõt on 6,5 cm. See moodustab ka seedesüsteemi viimase osa, mis täidab muid funktsioone:
- Imab vett ja toitaineid
- Seal hoitakse muu hulgas toidujäätmeid.
Käärsoole puhastamine ei ole lihtne ülesanne, seetõttu anname teile mitmeid näpunäiteid, kuidas seda teha, et teil oleks tõhusam viis.
Käärsoole puhastamise tähtsus
Peate läbi viima korraliku käärsoole puhastamise, mis on paljudes aspektides väga kasulik. Peaksite alati olema ettevaatlik, sest võite võtta tarbetuid riske.
Järgmises videos saate hinnata käärsoole puhtana hoidmise eeliseid.
Peamised eelised on järgmised:
Suurendage energiat:Kui teie keha on muu hulgas täiesti ülekoormatud kolesterooli, toksiinidega, võime tunda end väga väsinuna, vähese energiaga või depressiooniga.
Optimeerib toitainete omastamistMärkus. Kui teie käärsooles on palju liigseid jäätmeid, ei saa te toitaineid korralikult omastada. Toidud, mis võivad vähendada soolefloora tundlikkust, on järgmised:
- Jahu
- Rafineeritud
- Praetud ja rasvane
- Tugevad vürtsid ja töödeldud
Aitab kaasa kaalulangusele: Kiudainevaesed toidud võivad soolestikku jääda pikaks ajaks. Samamoodi eemaldatakse käärsoole puhastamisel seda tüüpi jääkained ja need aitavad teil kaalust alla võtta.
Parandab halba hingeõhku: Kui see eemaldab kõik seda tüüpi toksiinid, mis on:
- fermentatsioonid
- Kõhukinnisus
- Liigne seisev praht ja parasiidid
- Halvad kehalõhnad
See on täiesti kadunud, see halb hingeõhk, mis teil oli. Võtke andmed!
Pärast nende soolebakterite tasakaalustamist eemaldatakse käärsoole puhastamisel enamik neist.
Sööge probiootikume, mida leidub sellistes toiduainetes nagu:
- maitsestamata jogurt
- Pärm
- Mõni täiendus batsillidega
- kääritatud toidud nagu hapukurkvõi hapukapsas
"Nii et ärge heituge, tegutsege kiiresti, et saaksite nendest toksiinidest vabaneda ja oma kehas paremat käärsoolt hoida" Pane kirja näpunäited, mida soovitan!
Järgmine artikkel võib samuti teile huvi pakkuda Kuidas neere tühjendada koduste ravimitega.